雑穀入りさつまいもごはん

お気に入りに入れる

食感はもちろん、さつまいもがほっこりおいしいご飯です。

調理時間: 0
ジャンル: 和風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 5.5合

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器エッセンシャル 5.5合

材料（4人分）

白米2合
雑穀30g
さつまいも(2cmの角切りにする)250g
A-酒大さじ1
A-みりん大さじ1/2
A-塩小さじ3/4

雑穀米調理時のポイント

使用後は内ぶたをよく洗ってください。粒が小さい雑穀は内ぶたに付着しやすく、詰まりの原因になります。汚れが残ったまま放置すると、雑菌の繁殖やサビの原因になります。

調理手順

白米を洗い、Aの材料を入れ「雑穀米」の目盛り2まで水を入れたら、雑穀を入れ混ぜ、さつまいもを上にのせる（さつまいもは混ぜ込まないでください）。
炊飯プログラムの「雑穀米」を選択して「炊飯」ボタンを押す。
炊きあがったら混ぜてほぐし、器に盛る。

レシピ一覧へ戻る

あなたにおすすめのレシピ

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

梅とじゃこの混ぜご飯

梅の酸味とじゃこの香ばしさが相性抜群でさっぱりいただけます。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

ひじきの玄米炊き込みご飯

カルシウムや鉄分などミネラル豊富なヘルシーご飯です。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

七草粥

七草の香りが広がるさっぱりとした味。年末年始のごちそうで負担がかかった胃腸にも優しいお粥です。

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

鶏五目ごはん

家族も喜ぶ、旨味たっぷりの鶏五目ごはんです。

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

ちらし寿司

しゃっきり炊き上げたごはんで作るさっぱり美味しいちらし寿司です。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

エスニックチャーハン

ナンプラーとライムが香るお手軽エスニックチャーハン。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

パリおにぎり

フランス・パリらしい具材で作るおにぎりアレンジレシピ。見た目も味わいもおしゃれで、パーティー料理にもぴったり♪

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

鶏五目ごはん

家族も喜ぶ、旨味たっぷりの鶏五目ごはんです。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

鉄火丼

粒立ちしたハリのあるごはんに漬けマグロをのせるだけのシンプルで美味しいレシピです。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

ちらし寿司

しゃっきり炊き上げたごはんで作るさっぱり美味しいちらし寿司です。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

雑穀入りさつまいもごはん

食感はもちろん、さつまいもがほっこりおいしいご飯です。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

卵がゆ

卵の旨味がしっかり感じられるやさしい味わいのお粥です。

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

カオマンガイ

炊飯器で作る簡単カオマンガイ。

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

雑穀入り参鶏湯粥

プチプチ食感がおいしい！生姜の効いた韓国の定番料理。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

ささみ入り中華粥

ごま油が香るやさしい味わいの中華粥。

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

赤飯

うれしい日に食べたい簡単お赤飯。

アクティフライ

エビとアスパラの炒め物（井上真里恵先生のレシピ）

アスパラのシャキッと感とエビのプリプリ感とのコンビネーション

アクティフライ

揚げなす

アクティフライ

ミネストローネスープ（井上真里恵先生のレシピ）

トマトの栄養がつまった野菜たくさんのスープ

アクティフライ

鶏の照り焼き

アクティフライ

鶏そぼろ（井上真里恵先生のレシピ）

ご飯にのせるだけでなく、サラダなどのトッピングとしても

アクティフライ

みそ汁（井上真里恵先生のレシピ）

最初にみそをだし汁と合わせておくからカンタン

アクティフライ

ブロッコリーとイカの炒め

アクティフライ

バナナココナッツ汁粉

アクティフライ

アスパラ炒め

アクティフライ

みそカツ（井上真里恵先生のレシピ）

赤みそのソースが味のポイントに

アクティフライ

クルミちりめん（井上真里恵先生のレシピ）

ごはんの友やお茶うけにぽりぽりつまめる

アクティフライ

プロヴァンス野菜グリル（井上真里恵先生のレシピ）

野菜がたくさん食べられるヘルシー料理

アクティフライ

チキンチーズカツ（井上真里恵先生のレシピ）

アツアツのチーズがとろ〜り溶け出す

アクティフライ

スパイシーチキン

アクティフライ

ヤムウンセン（井上真里恵先生のレシピ）

ナンプラーとチリソース、レモン汁が効いたタイ風春雨サラダ

アクティフライ

ラタトゥイユ

アクティフライ

タイ風グリーンカレー（井上真里恵先生のレシピ）

ココナツミルクの香りと最後にくる辛さがあとをひく

アクティフライ

ガーリックオニオンチキンステーキ（井上真里恵先生のレシピ）

オイルカット調理だから、がっつり肉料理も安心して食べられる

アクティフライ

フレンチトースト

アクティフライ

ハニーマスタードチキン（井上真里恵先生のレシピ）

はちみつのコクと粒マスタードが味の決め手

アクティフライ

ガパオライス（井上真里恵先生のレシピ）

カフェご飯としても人気の高いエスニック料理

アクティフライ

春野菜とベーコンのグリル（井上真里恵先生のレシピ）

スナップエンドウのシャキッとした歯ごたえと彩りがいい

アクティフライ

イチゴジャム（井上真里恵先生のレシピ）

たくさん作ってストックしておきたい

アクティフライ

イカの煮物（井上真里恵先生のレシピ）

アクティフライは和食も得意！ほどよく味が染みて、やわらかく仕上がる

アクティフライ

ライスコロッケ

アクティフライ

チキングリルサラダ（井上真里恵先生のレシピ）

食事サラダにもなる、ボリューミーな一品

アクティフライ

焼きリンゴ（井上真里恵先生のレシピ）

そのまま食べても、アイスに添えても

アクティフライ

ベーコン＆コーンバター（井上真里恵先生のレシピ）

お弁当だけでなく、ビールのおともにもぴったり

アクティフライ

ポテトとマッシュルームのスープ

アクティフライなら、小さく刻んだジャガイモがほくほくになります。ホワイトソースと生クリームで、とてもまろやかなスープです。

アクティフライ

タコのから揚げ

アクティフライ

ガーリックトースト（井上真里恵先生のレシピ）

魚料理や肉料理のつけ合わせにもオススメ

アクティフライ

焼き豚（井上真里恵先生のレシピ）

鍋でつくると難しい焼き豚も、アクティフライならカンタンにできる

アクティフライ

ラムチョップ（井上真里恵先生のレシピ）

ミディアムレアの焼き加減が絶妙

アクティフライ

豚キムチ（井上真里恵先生のレシピ）

調味料不要！カンタンにつくれるスタミナ炒め

クックフォーミーノワール（100レシピ内蔵）

かぼちゃの鶏そぼろ煮

かぼちゃの煮物が、あっという間にほくほく！【準備時間：10分】

アクティフライ

ポークソテー（井上真里恵先生のレシピ）

男性も大満足のボリュームと味だから、すぐに我が家の定番料理に

アクティフライ

ミートソースパスタ（井上真里恵先生のレシピ）

肉汁たっぷりのソースがパスタによくからむ

アクティフライ

ビーフストロガノフ

アクティフライ

タンドリーチキン（井上真里恵先生のレシピ）

アクティフライだから、焼き色がキレイにつく

アクティフライ

カリカリ油揚げ（井上真里恵先生のレシピ）

カリッ、サクッの食感がやみつきになる！

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

鬼さん海苔巻き

節分にぴったり！かわいらしい鬼の顔をした海苔巻きです。お子さんと一緒に作って楽しめますよ♪

アクティフライ

トマトソースペンネ（井上真里恵先生のレシピ）

常備ソースにしておけば、肉料理にも魚料理にも使える

フライパン・鍋

季節野菜のグリルマリネ

季節の野菜で作るマリネを、シンプルに塩こしょうで味つけしました。素材の味がよくわかるので、旬の野菜でたのしんでください。

アクティフライ

チキン南蛮

ボリュームたっぷりなのにオイルカット！

アクティフライ

焼き枝豆（井上真里恵先生のレシピ）

生枝豆でも、冷凍枝豆でも、どちらでもおいしくできる

アクティフライ

手羽先の山椒焼き（井上真里恵先生のレシピ）

おろしニンニクと山椒の香りが立つ

アクティフライ

キーマカレー

アクティフライ

キノコのバターホイル焼き（井上真里恵先生のレシピ）

ホイルで包み焼きしたキノコはアツアツのうちに召し上がれ

アクティフライ

牛肉のすき煮

圧力鍋（エクスペリエンス＋／エクスペリエンス／ニュートリクック）

ラタトゥイユ

ビタミンCが多く含まれる夏野菜をたっぷり使用した料理です。

マルチポット

ホットアップルジンジャー

りんごジュースのさっぱりとした甘さと酸味に、ジンジャーエールのキリっとした爽やかな味わいが楽しめます。

アクティフライ

ホタテのグリルレモンバターソース（井上真里恵先生のレシピ）

サフランで色づけをしたレモンバターソースが、ホタテの味を引き立てる

電気ケトル

シナモンジンジャーレモネード

定番のレモネードが、シナモンでぐっとおしゃれに。

圧力鍋

さつまいもときのこの炊き込みご飯

砂糖を入れなくても自然な甘みがあり、ご飯と一緒に炊き込むことで、お子さまでも食べやすくなります。

アクティフライ

ジャガイモとソーセージのグリル（井上真里恵先生のレシピ）

お弁当にも役に立つサブおかず

アクティフライ

野菜炒め

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

エスニックチャーハン

ナンプラーとライムが香るお手軽エスニックチャーハン。

アクティフライ

牡蠣の豚肉巻き（井上真里恵先生のレシピ）

アクティフライ

グリルドサーモン

アクティフライ

ベトナム風チキン唐揚げ（井上真里恵先生のレシピ）

スパイスとナンプラーの濃厚なうま味が美味

フライパン・鍋

白い和風オムライス

見た目が真っ白なオムライス！中からとろりと溶け出す卵黄が食欲をそそります。

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

雑穀米のサラダ

食欲がない時でもおいしく食べられる栄養豊富な雑穀サラダです。

アクティフライ

ハニーローストナッツ（井上真里恵先生のレシピ）

香ばしくキャラメリゼされたナッツが◎

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

焼きおにぎり 3種

定番のおかか、スパイスが効いたカレーチーズ、香ばしい大葉味噌の絶品焼きおにぎり。お弁当や冷凍して作り置きにも便利です♪

アクティフライ

ジャガイモとベーコンの千切りカレー炒め（井上真里恵先生のレシピ）

パンチのあるカレー味がおつまみにぴったり

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

玄米粥

ヘルシーで美味しいシンプルな玄米粥です。

スチームクッカー

エスニック風白身魚のレモン蒸し

ナンプラーとレモンを使った、夏らしいエスニック風の蒸しものです。いろいろな白身魚でお試しください。

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

鉄火丼

粒立ちしたハリのあるごはんに漬けマグロをのせるだけのシンプルで美味しいレシピです。

アクティフライ

焼きそば

アクティフライ

煮卵（井上真里恵先生のレシピ）

丼ものに添えたり、ラーメンに添えたり使い道は多様

アクティフライ

ソーセージケチャップ炒め（井上真里恵先生のレシピ）

材料を入れて、ボタンを押すだけでできるカンタンおかず

アクティフライ

ジャーマンポテト（井上真里恵先生のレシピ）

お酒を楽しんでいる間にもカンタンにつくれる

アクティフライ

パスタ・マリナーラ

スチームクッカー

牡蠣入り茶碗蒸し

「海のミルク」といわれるほど栄養価の高い牡蠣を加えて、定番の茶碗蒸しに変化をつけてみました。

ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

たらこの桜色サラダサンド

カップの中に材料を入れたら、ハンディチョッパーで一気にマッシュ！簡単ポテサラの完成♪

フライパン・鍋

つくね串トッピング6種

おうちで居酒屋気分♪バラエティ豊かなトッピングでいろいろな味のつくねが楽しめます。

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

ひじきの玄米炊き込みご飯

カルシウムや鉄分などミネラル豊富なヘルシーご飯です。

クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

白身魚のアクアパッツァ

魚介の旨みが調和したシンプルな一品です。【準備時間：15分】

ハンディチョッパー&ドレッシング・ソースメーカー

蒸し鶏のサラダ人参とオレンジのドレッシング

人参とオレンジの甘さが美味しい、お子様の大好きな味。食感も楽しめます。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

赤飯

うれしい日に食べたい簡単お赤飯。

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

カオマンガイ

炊飯器で作る簡単カオマンガイ。

アクティフライ

鶏の唐揚げ甘酢あん（井上真里恵先生のレシピ）

定番の唐揚げがボリュームたっぷりの料理に！

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

雑穀入り参鶏湯粥

プチプチ食感がおいしい！生姜の効いた韓国の定番料理。

キッチンツール

パプリカのジャックオーランタン

かぼちゃでジャックオーランタンを作るのは大変。そんな時はパプリカでお手軽に作りましょう。お肉が詰まってボリュームも満点です。