チキンチーズカツ（井上真里恵先生のレシピ）

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アツアツのチーズがとろ〜り溶け出す

調理時間: 20分
ジャンル: 洋風
レベル: 普通
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: アクティフライ

材料（2人分）

鶏胸肉350ｇ
スライスチーズ1枚
塩、コショウ各少し
薄力粉大さじ3
溶き卵1個
パン粉1と1/2カップ
オリーブオイル付属のオイルスプレーで各4プッシュ（14.4㏄）
クレソン適量

使用モード：モード①

アクティフライ調理時間：20分

調理手順

【表記している調理時間は、アクティフライを使用した加熱時間です。】

鶏肉は8等分（4㎝×5㎝角）に切り、横に切り込みを入れて開く。チーズは8等分に切る。
鶏肉1枚を広げ、チーズを挟むように折りたたんで包み、全体に塩、コショウをふる。

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海老ニラ饅頭

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ストロベリーとパプリカのジュース(幼児期)

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フードプロセッサー

ミートボール弁当

●ミートボール　●コーンポテトサラダ　○ナポリタン　○プチトマト　○ブロッコリー　○ラビオリ揚げ　○葉野菜　○俵おにぎり ※○は飾りとして入れているため、レシピは記載されておりません。

アクティフライ

フレンチトースト

アクティフライ

ポークソテー（井上真里恵先生のレシピ）

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スチームクッカー

牛肉と高菜の蒸しビーフン

炒めた牛肉や高菜をスープ、ビーフンといっしょに蒸します。旨みがビーフン全体になじむ一品です。

アクティフライ

海老のガーリック炒め（井上真里恵先生のレシピ）

クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

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アクティフライ

ブロッコリーとイカの炒め

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たこのトマト煮（早ワザなべ）

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海藻食パン（ホーム＆バゲット）

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雑穀食パン（ブーランジェリー）

“ごはん”の代わりに“五穀米”や“黒米”のごはんを入れるだけで、食物繊維豊富なパンに。お好みの雑穀ごはんでアレンジを楽しんで！

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