アボカドのフリッタータ

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圧力調理で卵がふっくら！わさびがきいたソースがアクセント。

調理時間: 15分
ジャンル: 洋風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品

クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

クックフォーミータッチ 3L（270レシピ内蔵）

材料（4人分）

溶き卵4個
塩こしょう少々
コンソメ(顆粒)小さじ1/2
赤パプリカ(1cm角)1/4個
黄パプリカ(1cm角)1/4個
アボカド(縦に5mmスライス)1/2個
フルーツトマト(飾り用 4等分)2個
ケチャップ(ソース用)大さじ1
マヨネーズ(ソース用)大さじ1
わさび(ソース用)小さじ1/2
水(蒸しかご用)300ml

アルミホイル

オーブンシート

直径15cmのケーキ型丸形底とれ

調理手順

溶き卵に塩、こしょう、コンソメ顆粒を入れてよく混ぜる。
パプリカを加え混ぜ、オーブンシートを敷いた型に流し入れる。
アボカドを並べ、ホイルをかぶせてかごに入れる。
なべに水、かごを入れる。
「マニュアル調理」メニュー→「圧力調理」→時間5分→OKボタンを押し調理スタート。
10分保温し、等分に切り、トマトとソースを添えて召し上がれ。

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無水調理で旨味が凝縮されたトロトロ白菜が美味しい一品です。

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カスタードプリン

しっかり弾力のある口当たりと優しい卵の風味。これぞ「おやつの王道」です。【準備時間：5分】

取っ手のとれるフライパン・鍋

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五目豆

ご飯と一緒に炊くと五目ご飯にもなります。【準備時間：10分】

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根菜をたっぷりとれるヘルシーおかず。【準備時間：15分】

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魚介のガーリック風（無水調理）

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フランス風ポテトグラタン(スロークッキング)

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大根と油揚げのみそ汁

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クックフォーミー 3L（250レシピ内蔵）

(無水)メカジキのトマト煮

食欲をそそるトマトソースでさっぱりと美味しく仕上がります。

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

カムジャタン（1週間レシピ・夏）

雑誌「ESSE」とコラボした1週間・夏の水曜レシピ。みそとコチュジャンでコクのあるピリ辛韓国料理。【準備時間：5分】

クックフォーミー（60レシピ内蔵）

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ベジタブルカレー

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